Fysisk aktivitet i arbeidslivet

- en nødvendighet i dagens samfunn

Selvbestemt sykemelding og uførepensjonering er en alvorlig utfordring for nasjonen og for de involverte. En del sykdommer øker i utbredelse. Det gjelder i hovedsak muskel- og skjelettlidelser, noen kreftformer, hjerte- og karsykdommer, KOLS og psykisk betingede plager. Disse plagene og sykdommene kommer ofte som et direkte resultat av livsstilen vi mennesker velger.

Arbeidsføre tilbringer ca. en tredjedel av hverdagen (mandag til fredag) på jobb. Den resterende tiden går til fritid og familie, samt søvn og hvile. Dagens vestlige samfunn går i et dundrende tempo og ofte skal mye gjøres på kort tid. Det kan derfor bli svært utfordrende å balansere kombinasjonene av arbeid, fritid, familie og hvile. Dette gjør at vi ofte velger bort de fornuftige livsstilvalgene. Gjør vi dette over lengre tid, kan det få alvorlige helsemessige konsekvenser og livskvaliteten blir dårligere.

Det virker ofte som om folk velger de raske og overfladiske løsningene når det kommer til sin egen helse. Vi ser også likhetstrekk hos helsepersonell som igangsetter symptomsbaserte behandlingstiltak.

Helsedirektoratet ønsker å sette fokus på livsstilsendringer og hvordan dette kan gjennomføres i praksis. Aktivitetshåndboken - fysisk aktivitet i forebygging og behandling ble lansert nå i år. Denne boken er ment som et verktøy i arbeidet med å tilrettelegge for og fremme fysisk aktivitet.

Det er godt dokumentert at bruk av fysisk aktivitet er svært effektivt i behandling og i forebygging av en rekke sykdommer og tilstander. Det er derfor anbefalt at Fastlegene og annet helsepersonell benytter Aktivitetshåndboken på lik linje, eller i kombinasjon, med Felleskatalogen.

Mennesket er skapt for bevegelse. Stillesittende levevaner og/eller arbeid med for lite fysisk aktivitet medfører en kraftig økt risiko for sykelighet og for tidlig død. Regelmessig fysisk aktivitet fremmer helse, trivsel og livskvalitet. Så enkelt er det egentlig, men likevel så vankelig.

”Fysisk inaktivitet regnes som en av de viktigste årsakene til sykdom i Europa.”

Hvorfor interesse for arbeidstakers helse?

Dagens samfunn er i stor grad preget av inaktivitet og/eller ensformighet. Arbeidsoppgavene i dag krever generelt mindre fysisk aktivitet enn tidligere. Transport og forflyttning er effektivisert ved at menneskekroppen er byttet ut med biler, tog, buss og lignende. Mange av fritidssyslene vi bedriver regelmessig krever heller ikke at vi bruker maskineriet vårt. Dette, i sin helhet, påvirker den alminnelige folkehelsen på en negativ måte. Med fysisk aktivitet på arbeidsplassens dagsorden kan virksomheten stimulere sine arbeidstakere til å velge en fornuftig livsstil.

Det store helsepotensialet ligger i å øke virksomhetens samlede fysiske aktivitetsnivå. Dersom alle fulgte gjeldene aktivitetsanbefalninger ville det ha stor betydning for ”virksomhetens” helse.

Arbeidsplasser som stimulerer og legger til rette for jevnlig fysisk aktivitet, rapporterer ikke bare om at de ansatte har bedre helse og fysisk form, men også om økt produktivitet, færre skader, bedre arbeidsmiljø og større tilfredshet med arbeidsplassen.